Young Livning Oljor

Young livning är en av mina favoritproducenter av eteriska oljor och massageoljor. När jag kör idrottsmassage, och även ibland under massageterapeutiska behandlingar använder jag en av Young Livings oljor som heter Ortho Sport. Jag tycker den är riktigt grym och om jag själv skulle få en massage hade jag föredragit att massören skulle använda den oljan.
Den innehåller bland annat pepparmintolja, eucalyptus och timjan. 

Young Livning Ortho Sport:
https://www.youngliving.com/sv_SE/products/essential-oils/massage-oils/ortho-sport-massage-oil

Kroppsakademien:
http://www.kroppsakademien.se

Bra anatomiföreläsningar

Vill dela med mig av lite riktigt bra anatomiundervisningar! Undervisningarna är gjorda på människokroppar av ett kirurgiskt institut i USA. Kanske inte att rekommendera för känsliga tittare, men för att förstå anatomi är det ovärderligt att kunna studera riktiga människokroppar.

Jag har haft stor hjälp av dessa föreläsningar och tycker att alla som jobbar med massage, personlig träningen eller någon annan typ av kroppsterapi skall ta sig en titt! 

Aclands DVD:
https://archive.org/details/Aclands.DVD.Atlas..Human.Anatomy.1of6.Upper.Extremity.Divx6.mp3.wogre

Kroppsakademiens Hemsida:
Massage och Idrottsmassage i Göteborg

Göteborgs Kostrådgivning

Kost är kanske viktigast av allt när det kommer till vår hälsa. Det vi äter transformeras till en del av oss, vilket innebär att äta bra är ett måste för att må bra och hålla sig frisk. 

Personligen tycker jag att alla bör träffa någon dietist eller kostrådgivare som kan hjälpa till med att analysera och finjustera kostintaget.

Göteborgs Kostrådgivning är stället att gå till i Göteborg för att få hjälp med kosten, oavsett om målet är viktförändring, bli av med sjukdomar eller magproblem eller optimera prestationen.

Kolla in hemsidan på www.goteborgskostradgivning.se.

Besök gärna Kroppsakademiens hemsida på http://www.kroppsakademien.se

Recept på massageolja

Senaste tiden har jag använt mig mycket av en massageolja som jag har blandat själv med ekologisk sesamolja och några eteriska oljor. Oljans karaktär påminner om liniment och tigerbalsam och är riktigt bra för trötta och slitna muskler. Alla ingredienser är helt naturliga och ekologiska. 

Här kommer receptet:

• ca 2 dl ekologisk sesamolja
• 5-15 droppar ekologisk vintergröna
• 5-15 droppar ekologisk pepparmynta
• 5-15 droppar ekologisk citrongräs

Man kan variera mängden droppar av de eteriska oljorna beroende på vilken av oljornas egenskaper eller arom man önskar att lyfta fram, eller hur koncentrerad man vill ha oljan.

Besök gärna Kroppsakademiens hemsida: Idrottsmassage och massage i Göteborg

Kroppsakademien på sociala medier

Kroppsakademien finns på de flesta stora sociala medier och jag gör mitt bästa att vara aktiv på alla. Kroppsakademiens Facebooksida har många följare och är stället att hålla utkik efter erbjudanden och rabatter som läggs upp emellanåt. Om någon vill se vilka böcker och artiklar jag läser och är intresserad av så kolla in Kroppsakademien på Pinterest! Om du är intresserad av anatomi så kolla in Kroppsakademiens Youtubekanal där jag snart kommer ladda upp fler anatomiföreläsningar i 3D.

Här kommer ett gäng länkar så du lätt kan börja följa Kroppsakademien på de olika sociala medierna:

Facebook: https://www.facebook.com/kroppsakademien

Google + : https://plus.google.com/+KroppsakademienSe
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RoxVKmzxWV0
Twitter: https://twitter.com/Kroppsakademien
Pinterest: https://se.pinterest.com/kroppsakademien/
Tumblr: https://www.tumblr.com/blog/kroppsakademien

Besök gärna hemsidan: http://www.kroppsakademien.se

Bindväv

Vill dela med mig av en grym video där Thomas Myers förklarar lite om vad bindväv är och vad bindväven har för funktion i kroppen, och varför det är viktigt att ta hänsyn till bindvävsstrukturer i träning och kroppsterapi. Jag rekommenderar att läsa hans bok Anatomy Trains som behandlar ämnet på djupet.

Boken finns att köpa här på http://www.anatomytrains.com/product-category/books/

Glöm inte att titta in på Kroppsakademiens hemsida: Kroppsakademien - idrottsmassage och massage i Göteborg

Eleiko Functional Trainer

För ungefär en månad sen var jag nere i Halmstad på Eleiko Sport Center och gick utbildningen Eleiko Functional Trainer.

Detta är en kort beskrivning av utbildningen tagen från http://www.exceedperformance.se: 

"Functional Trainer är kursen för dig som redan har en inblick I världen av funktionella rörelser och vill komma vidare. Här får du de verktyg du behöver för att kunna utvecklas som coach och instruktör inom funktionell träning"

Utbildningen var riktigt uppstyrd och Eleiko Sport Center i Halmstad var ett perfekt ställe att hålla utbildningen på. Det var roligt att lära sig mer och funktionell träning av riktigt duktiga människor, både kursledarna och kursdeltagarna bidrog till att jag lärde mig en hel del.

Som anatominörd och biomekaniktorsk saknade jag dock att utbildningen inte gick in mer på djupet på hur rörelser bör utföras och jag hade gärna sett mer fokus på felsökning och korrigering av rörelser. Sammanfattningsvis tycker jag att utbildningen var bra och rolig och kan lätt tänka mig att gå vidare till steg två i framtiden när det blir aktuellt.

http://www.exceedperformance.se/sv/0/welcome1_v3.aspx
http://www.eleikosport.se/sv/0/welcome2.aspx

Glöm inte att kolla in Kroppsakademiens hemsida:
www.kroppsakademien.se